今日から断食!

断食でダイエット

今注目されているダイエット、断食について

みなさんは今までダイエットをした経験があるでしょうか?

理想の体型になりたいと日々思っている人は多いと思います。

私もそのように思っている一人で、ダイエットを何度もしたことがあります。

ダイエットにも様々な種類の方法があると思いますが、そのなかでも最近注目をされているものとして断食があります。

私自身断食はまだしたことがありませんが、最近テレビで紹介されているのを見たり、芸能人がSNSで紹介しているのを見たり、いろいろな場面で見たことがあります。

断食と聞くと、ただ食事を抜くという風にイメージが浮かぶかもしれませんが、実際に調べていると単純に食事を抜くということではないことがわかりました。

行う種類によって方法も違うのですが、きっと自分に合うやり方があると思います。

ダイエットというと、長時間運動して脂肪を燃焼させるという方法が一番メジャーだと思いますが、なかなか続けて行うことができる人ばかりではないと思います。

そういった激しい運動が苦手な方でもできる方法だと思います。

私は思春期の学生ぐらいの頃から体型にコンプレックスがありました。

思春期はどうしても太りやすい傾向にあるというのは分かっていましたが、少しでもやせてスリムな体になりたくて、何度もダイエットを挑戦してはうまくいかずに別の方法に変えてしまうようなことを繰り返していました。

結婚して子供が産まれた今は産後ダイエットに苦戦する毎日です。

いろんなダイエットをやり、自分に合った方法を見つけること、そして根気よくやり続けることがダイエットにおいて大事なことなのではないのかと思いました。

今私は、断食という方法を見つけて行っている最中です。

激しい運動が苦手な私でもできる方法なのですが、自分の理想の体型になるための方法というだけでなく、美容や健康にも良いとされている方法です。

その断食について書かれているホームページがこちらになります。

断食に挑戦する

太ることは簡単ですが、やせるのはとてもたいへんなことだと思います。

だからこそ、自分に合った方法を見つけて頑張りぬくことがダイエットを成功させるためには重要なことなのではないでしょうか。

Comments are closed.